Qual será a culinária mais saudável do mundo? Apesar de conter muitos alimentos crus, a culinária japonesa mostra indícios de que é a culinária mais saudável do mundo.

A culinária japonesa é composta basicamente por tofu, algas, peixes e muitos legumes e verduras. Esse tipo de alimentação ajuda as mulheres japonesas a ganhar um titulo imbatível nos últimos 25 anos: as que mais vivem no planeta, cerca de dez anos a mais do que as brasileiras e quase sete a mais do que os japoneses, que ocupam o quinto lugar entre os homens.

Isso me faz lembrar de um velho ditado: você é o que você come. Então pare de ficar comendo besteiras e gorduras, coma coisas mais saudáveis e tenha uma vida melhor!

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